PERSONALTRAINING COMPANY KÖLN

Seit Mai 2005 trainiere ich mit Susanne Boge Ausdauer und Muskelaufbau. Ich hätte nie gedacht, dass ich so konsequent und – vor allem – mit so viel Spass „bei der Stange“ bleiben würde. Manchmal, nach einem harten Arbeitstag, bin ich eigentlich „fertig mit der Welt“ und habe nicht das Gefühl, noch viel leisten zu können und zu wollen. Aber ich bin immer wieder erstaunt, wie leicht es Susanne fällt, mich zu motivieren. Und nach dem Training habe ich nicht nur eine gute Leistung gebracht, sondern auch noch gute Laune! Seit ich mit ihr trainiere fühle ich mich rundum viel, viel besser.

Ja was soll ich sagen, sie hat es sogar geschafft, mich morgens um 6.30 Uhr zum Laufen zu bringen und das heisst bei mir eine Menge! Durch Ihre freundliche, kompetente und vor allem animierende Art, hab ich es tatsaechlich geschafft, in ca. 3 Monaten knappe 8 kg! durch Konditionstraining, kombiniert mit Muskelaufbau zu verlieren. Sie hat mich immer genau an meine Grenzen gebracht und manchmal sogar etwas darueber hinaus. Ich haette auf jeden Fall weiter mit ihr trainiert, aber leider war mein Aufenthalt in Koeln zu Ende. Hat trotzdem Spass gemacht Susanne, ich wuensche Dir weiterhin viel Erfolg und bleib so wie du bist!

Kompetent, fordernd und zielorientert – und ganz nebenbei ein super netter Mensch!

Susanne war meine letzte Hoffnung. Als schlappes, dickes und unausgeglichenes Wrack hat sie sich meiner angenommen. Aber das sollte sich schnell ändern. Mit viel Einsatz, Motivation, Freundlichkeit, Einfühlungsvermögen und Geduld, aber natürlich auch Bestimmtheit hat sie es in kürzester Zeit geschafft, mich aus meinem Sumpf herauszuholen. Neben regelmäßigem Laufen und gezielten Übungen hat sie mich auch hinsichtlich der Ernährung und auch in sonstigen Lebensangelegenheiten sehr gut beraten. Was die Trainingstermine angeht, so hat sie sich flexibel auf mich eingestellt und ist schon frühmorgens um 06:30 Uhr gutgelaunt bei mir aufgetaucht!

Heute, sechs Monate später, fühle ich mich wesentlich gesünder, leichter (- 14 kg) und zufriedener, und habe dadurch meine Lebensqualität entscheidend verbessert. Das Laufen ist zu meiner Lieblingsbeschäftigung geworden und lässt mich viele Glückshormone 😉 produzieren.

Auch jetzt, nachdem wir das gemeinsame Training beendet haben, meldet sie sich noch regelmäßig, um zu hören, wie es so läuft. Das ist sicher nicht selbstverständlich!

Ich könnte mir keine bessere Personal Trainerin vorstellen!

Liebe Susanne, DANKE für deinen Einsatz! Ohne dich hätte ich es bestimmt nicht geschafft!

WIR TRAINIEREN JETZT SEIT FAST EINEM JAHR MIT SUSANNE UND KÖNNEN ECHT SAGEN DAS WIR ES BIS JETZT KEINE SEKUNDE BEREUT HABEN DIESEN WEG ZU GEHN!! ES IST EINE WIRKLICHE ERLEICHTERUNG WENN JEMAND ZU DIR NACH HAUSE KOMMT UND DU NICHT IN IRGEND SO EIN STUDIO FAHREN MUSST WAS ABENDS HOFFNUNGLOS ÜBERFÜLLT IST…
AUCH VON DEN ERGEBNISSEN HER KANN MAN SAGEN HABEN WIR UNS POSITV VERÄNDERT ODER? DU WEISST JA ALLES MIT DEM ZIEL CSD..
WIR FREUEN UNS AUF VIELE WEITERE EINHEITEN MIT DIR UND DANKEN DIR FÜR DEINE STETIGE MOTIVATION..UND GUTE LAUNE
LIEBE GRÜSSE M&M

Liebe Susanne, nachdem Du mich immer so motivierend gelobt hast, möchte ich Dich jetzt auch einmal loben. Du bist einfach eine „rund-um“-Frau. Du schaffst es, mich als Langschläfer, um 9 Uhr für mindestens 40 Minuten (unser neuester Rekord 1 Std.) durch die Felder zu jagen. Du schaffst es, für jedes Problem oder Problemchen (egal worum es geht) einen guten Rat zu geben, sodass ich mich wieder besser fühle. Letzendlich hab ich auch mit Deiner Hilfe geschafft (bis jetzt) mindestens 10 kg abzunehmen (in 3 Monaten) Du bist eine tolle PersonalTrainerin und jedes einzelne Lob hast Du verdient!!! Das sind Fakten Fakten Fakten Mach weiter so! Liebe Grüße

Hallo Susanne,

zuerst einmal vielen Dank für die erfolgreichen Ergebnisse aus diesem Jahr (Königsforst-Halbmarathon, Köln-Marathon, Kraftraining mit deutlicher Gewichtsteigerung + 233 % in einer Disziplin, habe das mehrmals mit dem Taschenrechner Kontrolliert, es stimmt). Und das obwohl ich ja vorher schon ein wenig Kraftraining gemacht hatte. Offensichtlich aber nicht erfolgreich. Jetzt kann man aber das Training schon sehen und nicht mehr nur erahnen.

Ohne Deine Hilfe und ständige Motivation hätte ich das sicherlich nicht geschafft. Du hast das richtige Trainingspensum gefunden, die richtigen Übungen und auch die richtige Ansprache. Deine freundliche, positive und verbindliche Art macht gute Laune und hilft die Qualen des Trainings zu überstehen. Das Training mit Dir ist für mich eine echte Motivation und ich freue mich immer auf den Wochenanfang und unser Training, danach läuft die Woche fast wie von selbst.

Auf viele weitere motivierende und humorvolle Trainingseinheiten… 🙂

Mit sportlichen Grüßen

Mark Finger

Liebe Frau Boge, ich möchte mich ganz herzlich bei Ihnen bedanken für Ihre Hilfe – in jeder Beziehung – mich in Bewegung zu bringen, mein Ziel zu erreichen (unter 80kg zum 50sten) und vor allem immer wieder Ihr Dasein und Zuhören. Nochmal vielen, vielen Dank. Es hat mir immer so gut getan. Werde mich auf jeden Fall nach der OP mal melden und bin auch sehr dankbar über Infos von Ihnen. Vielleicht treffen wir uns doch nochmal. Machen Sie so weiter einen besseren Trainer hätte ich nicht haben können. Alles, alles Gute für Sie.

Diverse Sportkurse, unmotivierte Verabredungen zum Laufen, ein halbherziges Debüt im Fitnesstudio – in punkto Sport hatte ich schon eine ganze Palette an Möglichkeiten ausprobiert. Doch irgendwann, zwischen Job, Kind und vielen, vielen täglichen Verpflichtungen, ging mir diesbezüglich im wahrsten Sinne des Wortes die Puste aus: Mir war völlig abhanden gekommen, welche Bewegungseinheiten überhaupt gut und sinnvoll für mich sind, wie ich mein Pensum herausfinde – und wie ich es schaffe, mich weder selbst auszubremsen noch negativ unter Druck zu setzen…
Schon nach dem Kennenlerngespräch mit Susanne war mir klar, dass sie die richtige Person ist, um mich wieder ins Gleichgewicht zu rücken und mir dabei zu helfen, ein besseres Körpergefühl zu bekommen. Viele neue „Einheiten“ sind mir nun schon in Fleisch und Blut übergegangen und ich merke nach jedem Treffen mit Susanne, wie ich wieder aufgetankt habe!

Es ist unglaublich, bald ist wieder ein Jahr zu Ende und dabei fällt mir ein, dass wir uns schon
5 Jahre kennen. Unglaublich wie die Zeit vergeht!
Dies ist mir Anlass, Dir „Danke“ zu sagen für schöne Jahre mit Dir. Die Motivation nach meinem Berufsleben mit Dir etwas für meine Beweglichkeit zu tun, ist immer wieder ein gutes und schönes Treffen. Zweimal in der Woche pünktlich treffen wir uns und unsere Hunde sind auch immer mit großer Begeisterung dabei, so wie ich auch!

Es tut gut mir Dir zu trainieren, ob Sonne, Wind oder Regen, nichts hält uns zurück.
Vielen Dank für Deine Geduld und ich freue mich auf unser nächstes Treffen!  Frank D.

Ich hatte eingangs gar keine Lust auf Bewegung. Genau deshalb hab ich mich 2015 an Susanne gewendet. Ich brauchte jemanden der mir hilft meine Motivation wieder zu finden. Nach einer leichten Knie OP war mir dies abhanden gekommen, so wie s halt oft im Leben läuft.

Ich war dann überrascht wie einfühlsam und genau auf mich zugeschnitten Susanne die Arbeit mit mir aufgenommen hat. Binnen kurzer Zeit haben wir meine Vorlieben herausgefunden und so bin ich schneller als gedacht wieder fit geworden. Und das mit viel Spaß!

Natürlich könnte ich mittlerweile alleine weitermachen. Aber immer noch schafft Susanne es mich neu zu interessieren, mir Impulse zu geben und mich – auch bei Rückschlägen – bei der Stange zu halten. Ihre besondere Ausbildung hilft dabei sehr. Verbunden mit dem Sport ist ihr Ansatz das gesamte Lebensbild als Momentaufnahme auch zu betrachten, einfach perfekt für mich. Und nicht das ihr was meint, Muskelkater gibt s trotzdem. ? sie schafft es immer wieder den Spagat zwischen Spaß , Sport und Mensch zu motivieren. Zweimal im Monat bin ich super gern Teil ihres Konzeptes!