Entspannung ist das Gegenteil von Anspannung. Doch man kann nicht pauschal sagen, daß eines von beiden besser oder schlechter ist - alles zu seiner Zeit.

Wenn jedoch die Balance eines Menschen durch zuviel Anspannung aus dem Gleichgewicht ist, so zeigt sich das oft in gesteigerter Nervosität und Aggressivität, sowie durch vegetative Befindlichkeitsstörungen wie Kopfschmerzen, Verspannungen oder Magen-Darm-Beschwerden.

Das Entspannungstraining der PersonalTraining Company ist auf Ihren Lebensalltag abgestimmt. Sie sagen mir, welche Zeitfenster Sie für Entspannung öffnen möchten und ich biete Ihnen Vorschläge zu der Art und Dauer Ihrer individuellen Übungen.

Wir arbeiten mit:    

          >>  progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

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